KEIKAでは、新規のご入会に学生の方も多数いらっしゃいます。 初めてのエステサロンにKEIKAをお選びいただき光栄です。 エステに通う理由も、みなさま様々ですが 学生の方もストレートネックで、首肩の凝りは悩みのタネ。そしてセルライトも、むくみも合わせて下半身のお悩みが多いです。 今はネットでダイエット情報も多く、YouTubeで見ながらダイエット始めた方も 多くいらっしゃいます。 自己流ダイエットで、リバウンドしないように。 学生の方のダイエットも、KEIKAはしっかりサポートします。

セルライトとは、腕、背中、お尻、太ももやふくらはぎ等につまんだり、ねじったりするとボコボコと出てくる脂肪の塊ですが、その正体は身体の外に出るはずだった脂肪や水分、老廃物が混ざって固まってしまったものです。セルライトの要因となるのは、甘い物だけではありません。高カロリーで脂っこいものや、むくみにもつながる塩分の多い物、添加物を多く含む加工食品など。食生活はセルライトの進行にダイレクトに影響します。   セルライト対策にお勧めな食材 カリウム（海藻類や豆類、パセリ、アボカド等に多く含まれる）余分な水分を排出しセルライトの原因になるむくみを改善してくれます。 ビタミンB群（大豆や乳製品・鶏肉等に豊富なタンパク質＆鶏肉やナッツ類に豊富）基礎代謝を上げ、脂肪の燃えやすい身体づくりを助けます。   食生活の改善も、セルライトの自己ケアも難しい・・KEIKAでセルライトケアしませんか。

KEIKAのお客様でも、ブライダルエステで入会される方も多くいらっしゃいます。 では、いつからエステに通うのがベストなのでしょうか。   まず結婚が決まったら、式場探し、それからドレスの試着になります。     「引締め・シェイプアップ」が目的の場合は３～６ヶ月前からエステを始めましょう。 KEIKAでは月に3～４回のペースでお勧めしております。 通う回数や期間で効果に違いが出るので、大幅に引き締めたい場合は5～6ヶ月前を目安にお伝えしております。 ブライダルエステの施術内容はドレスの形状に合わせてプランを立てることができるので、ご相談ください。 [...]

一説によると、自己流ダイエットの成功率は、なんと！たったの８％だそうです。 ご自分で勉強して一生懸命がんばってダイエットしてもなかなか痩せないのも現実です。 実際、かれこれ10年くらい何回もダイエットに挑戦したけど、痩せられない、なんて方もいらっしゃいます。 最近はYou Tubeなどを参考に見様見真似でトレーニングする方も多いようですね。 自分では正しいと思ってもフォームや負荷のかけ方などが間違っていて、結果に繋がりにくいこともあるようです。 食事の見直しを行ったり、ファスティングを始めたり、ただ不健康になったり、リバウンドしやすいカラダになってしまったりということもあるので要注意です。 なかなか自己流ダイエットが成功しない方、その場合はプロに相談するのも一つの手です。 KEIKAではお客様の体調やご要望に寄り添ってしっかり結果に繋げます。 KEIKAでダイエット始めませんか。

少し涼しい季節になりました。 夏はシャワーのみの方も多かったのでは？ ダイエットしている方にとって、お風呂に浸かるメリットは？ 実はお風呂には、静水圧効果・温熱効果・浮力効果、といった様々な効果があり、それらがダイエットに良い効果をもたらしてくれるのです。 ・静水圧によるマッサージ効果でむくみ解消 お風呂に入ると全身の血管やリンパ管に水圧がかかり、血液やリンパの流れがスムーズになります。手足の先まで巡りが促され、全身に溜まった老廃物や余分な水分が血液やリンパによって流されるのです。 お風呂による静水圧効果でむくみが解消されると、下半身のセルライト予防につながります ・温熱効果による血行促進で冷え解消 お風呂で血行がよくなるのは、温熱効果による影響も大きいです。全身の血行がよくなると、末端まで血液が行き渡り、冷えが解消されます。 湯船に10分間浸かると体温が1℃上がり、冷えによる体温と基礎代謝の低下を防ぎ、脂肪燃焼を促せます。 [...]

温活とは身体を温めることによって基礎体温を上げ、本来持っている免疫力を上げて身体の不調を改善することです。 身体が冷えて体温が低下すると、肩凝りやむくみ、肥満、月経症などのさまざまな不調を引き起こすと言われています。特に女性は脂肪が多く筋肉量が少ないことから、基礎代謝が低くなって身体が冷えやすくなります。ダイエットにも基礎代謝は大きく関係します。 体温が上がることで基礎代謝が活発になり、痩せやすく太りにくい身体になります。 体温が１℃上がると、基礎代謝は１２－１３％もUP、さらに免疫力は５倍から６倍にUP 基礎代謝を上げて、脂肪燃焼しやすくしましょう。 温活しながら、KEIKAでダイエット始めませんか。

KEIKAは下北沢の駅から5分程の場所にあります。 下北沢はイベントが多く、普段から賑わっている街並みですが、カレーフェスティバルの時はさらに賑わっています。 KEIKAのお手入れの後にカレーいかがですか？とお勧めしたいところですが、、 エステの後のお食事は、2時間は控えていただいております。 その理由といたしまして、痩身エステするとリンパの流れが良くなり代謝が良くなってます。代謝が良くなることで痩せたい体になっている一方で、カロリーの吸収率がアップ。同時に太りやすい体質にもなっています。 痩身エステ直後の栄養の吸収率は、普段よりもぐんと上がっているので、食事をしてしまうといつも以上に吸収します。 エステのあと2，3時間は食事を我慢しましょう。（この時間はダイエットのチャンス）   KEIKAでは、痩身の結果に繋がるため、会員様へお食事ノートをご記載いただき、アドバイスさせていただいております。 食欲の秋。KEIKAでダイエット始めませんか。

    歳をとると代謝が落ち、皮下脂肪がつきやすくなります。さらにエストロゲンの分泌が減ると、皮下脂肪を蓄積して女性ホルモンを出そうとします。またエストロゲンは内臓脂肪をつきにくくする作用があるので、女性は若いころは内臓脂肪が少ない傾向にあります。 健康の為にも太り過ぎないようにすることは大切です。 KEIKAのお客様は20歳から70代の幅広い年齢のお客様が多く来店してくださいます。 予防美容や日々のケアとして、美と健康の為KEIKAで、ボディケアを始めませんか。

やっと秋らしい季節になりました。 肌寒くなると、身体を動かす機会も減りがち。 【食欲の秋】と言いますが、 カロリーオーバーが続く上、しかも運動不足だと、 体重増加も気になりますが注意したいのがセルライト。 やっかいなことに、蓄積された脂肪は、 知らない間にセルライトへと育ってしまうのです。     特にセルライトができやすいのは、血行の悪い場所。 [...]

画像59歳   せっかくダイエットに成功したのに、なぜか皮膚はたるんでブヨブヨしている……。それはきっと理想のスタイルではないし、悲しいですよね。なぜダイエットは成功したのに、皮膚がたるんでしまったのでしょうか？ 皮膚のたるみを起こさないようにダイエットするにはどうすればよいのか。 目標体重をクリアしてダイエットに成功！それなのに、なぜかスタイルが決まっていない気がする……。そう感じる人は、皮膚の質感に注目してみてください。皮膚がたるんでいませんか？皮膚がたるんでいると、せっかく痩せても引き締まったボディラインに見えないですよね。 ダイエットで皮膚がたるんでしまう主な原因は、ダイエットに皮膚の新陳代謝が追いついていないことです。特に急激に減量した場合、皮下組織の脂肪細胞は縮んでも、表面の皮膚面積は変わらないままなので、皮膚だけが大きく伸びたままになり、結果的に皮膚だけがたるんでしまうようです。 自己流ダイエットは危険がいっぱい。 無理なくきれいに痩せて、理想のボディラインを目指したいですね。 KEIKAできれいにダイエットしませんか。