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セルライトとは、腕、背中、お尻、太ももやふくらはぎ等につまんだり、ねじったりするとボコボコと出てくる脂肪の塊ですが、その正体は身体の外に出るはずだった脂肪や水分、老廃物が混ざって固まってしまったものです。セルライトの要因となるのは、甘い物だけではありません。高カロリーで脂っこいものや、むくみにもつながる塩分の多い物、添加物を多く含む加工食品など。食生活はセルライトの進行にダイレクトに影響します。

セルライト対策にお勧めな食材

カリウム（海藻類や豆類、パセリ、アボカド等に多く含まれる）余分な水分を排出しセルライトの原因になるむくみを改善してくれます。

ビタミンB群（大豆や乳製品・鶏肉等に豊富なタンパク質＆鶏肉やナッツ類に豊富）基礎代謝を上げ、脂肪の燃えやすい身体づくりを助けます。

食生活の改善も、セルライトの自己ケアも難しい・・KEIKAでセルライトケアしませんか。