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肩こりの原因には、

姿勢が悪いことや長時間い同じ姿勢でいること、ストレスなどがあります。

細かく見ていきましょう。

【姿勢が悪い】

猫背で頭が前に出ていると

頭を支えるために肩回りの筋肉に

負荷がかかります。

頭は、身体の10％と言われているので、

体重が50kgの方は約５kgの負荷が

肩回りにかかることになります。

【長時間同じ姿勢でいる】

【血行不良】

長時間同じ姿勢でいると

血行が悪くなったり、

筋肉が硬くなり疲労が溜まったりと

肩こりに繋がります。

【ストレス】

ストレスや緊張などで肩に力が入ると、

筋肉がこわばり肩こりに繋がります。

緊張しやすい方や悩みやすい方、

責任感が強い方などに多いです。

【眼精疲労】

細かい文字を長時間見続けると

目やその周りの筋肉が緊張し、

同時に肩や首の筋肉も緊張するので

肩こりに繋がります。

肩こりの解消のためには

ストレッチなどで肩周りの筋肉をほぐしたり、

全身浴をして血行を促進すると良いでしょう。

KEIKA のマッサージは、凝り固まった筋肉をし

っかり捉えほぐすことにより、姿勢改善もして

いきます。

また、エキスパートローションなどの

高濃度炭酸アイテムを使い

血行促進をしたり筋肉を緩めるのもおすすめです(*^^*)