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こんにちは。

KEIKAの金子です。

かなり冷え込みが強くなっておりますが、

いかがお過ごしでしょうか？？

季節の変り目は、

身体の不調が出やすくなる時期..

原因は様々ありますが、

今の時期の体調不良の原因として

考えられる一つに、

温度差による体調の乱れがあります。

寒暖差が激しいと自律神経のバランスが崩れやすく、

免疫も下がり体調不良を起こしやすくなります。

二つ目に考えられることは、

夏の体の冷えが残っているということです。

夏の時期のクーラーや冷たいものの過剰摂取により

体が冷えていて、胃腸の機能が低下し、

疲れが出やすくなっています。

三つ目は秋の気候にあります。

秋は低気圧の日が多くなり、

空気中の酸素濃度が低下するため、

身体の不調が出やすくなります。

また、日照時間が徐々に減少することで

気分が落ち込むことも多くなります。

自律神経を整える、

身体や内臓を温める、

身体の巡りをよくすることは

とても大切です。

体力を回復させこれからの時期も

健康に過ごしましょう(*^^*)！！